2013年11月28日

♪冬が始まるよ♪

今朝は、雪花がチラチラと舞っていますね・・・
冬の始まりです。
あったかいものでも食べて、
風邪引かないようにしましょう!

最近ハマっているものが、「おかゆ」揺れるハート
身体も温まるし、お腹にも優しい。
分づき米のおかゆ+雑穀のパターンが多かったのですが、
久々に玄米を食べたくなって、玄米がゆを作ったところ、
これが、美味!身体にもスッと入っていったので、
それも嬉しかったことの一つです。

夏以降、ずっと胃腸の不調が続き、
この2か月は、喉に異変も感じていて
ずっと玄米を食べられずにいました。
食べたい気持ちはあっても、身体が受け付けなかったんですね。
不思議なものです。

おかゆは、作り置きができるので助かります。
温めるとき、水を足して調整が効くのもいいです。
気分や体調で、サラサラおかゆやもったりおかゆなど、
毎回、違った食感を楽しめるので、飽きません。

トッピングも、お味噌や、ごま塩、梅干しなどの王道から、
明太子、津田かぶ漬、キムチ、シソ穂・・・なんていう変わり種まで
いろいろ楽しんでおります♪

しばらくは、「おかゆ」ライフを続けたいです(*^_^*)

先日、重い腰(お尻)を上げて病院に行ったところ、
逆流性食道炎とのことでした。
なんでも、不規則な生活習慣や、
ストレスから来るそうですあせあせ(飛び散る汗)
漢方薬を処方していただき、随分楽になりました。
女性に多いんだとか・・・
皆さまも、お気をつけくださいね!





posted by もりりん at 12:47| 島根 ☁| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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